Entrenar en tiempos de CRISIS

Los gimnasios se ven notablemente afectados por la crisis económica que nos acecha y quizá por ello, muchos estemos pensando en abandonar la suscripción. Sin embargo, si quieres entrenar el cuerpo en tiempo de crisis, hay otras alternativas más allá de los centros de fitness y gimnasios.

Hoy te dejamos algunas opciones para entrenar el cuerpo a bajo costo, cuando el bolsillo está resentido como consecuencia de la crisis económica actual.

• Entrena en espacios públicos: entrenar al aire libre produce grandes efectos sobre nuestro cuerpo físico y emocional, por eso, puedes cambiar el cardio del gimnasio por salir a correr, subir y bajar escaleras en un espacio público o caminar. También puedes usar objetos de parques o equipos de gimnasios urbanos para entrenar
• Entrena en casa: en tu casa puedes utilizar pesos caseros tales como botellas llenas de agua, libros o recipientes con arena para ejercitar el cuerpo. También puedes usar sillas, alfombras o escaleras de tu casa
• Equipamiento de bajo costo: puedes para entrenar en casa o en cualquier otro lugar, adquirir equipamiento deportivo de bajo costo tal como bandas elásticas, un fitball o bien una comba para saltar y entrenar el sistema cardiorrespiratorio
• Videos y recursos web: puedes adquirir la guía de un entrenador vía alguna web con tutoriales o vídeos que puedes comprar por un precio bajo para tener a tu disposición y entrenar en casa cuando quieras.

Las alternativas para entrenar el cuerpo en tiempo de crisis, a un costo inferior al que nos puede implicar asistir a un gimnasio o centro de fitness son muchas, sólo debes ser constante y poner de tu parte para entrenar con regularidad y organización.

Fuente: Vitonica